Бокс — один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения и максимально полно и рационально использовать окружающее пространство. Бокс тренирует скорость, выносливость и реакцию.
Каждая тренировка включает разминку, упражнения для общего физического развития, упражнения на боксерских мешках, изучение техники бокса и боксерских ударов.
ММА (Mixed Martial Arts) — универсальное боевое искусство, в котором вы можете встретить технический арсенал из тайского бокса, так же приемы самбо, дзюдо, джиу-джитсу, вольной борьбы – для шлифования борцовских тактик.
Сам по себе ММА тяжелый и глубоко координационный вид спорта. Позволяет развить мощь и силу, гибкость и ловкость, выносливость и скорость, хладнокровие и способность противостоять сопернику в любой экстремальной ситуации
Дзюдо — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия.
Дзюдо поможет своим ученикам держать в тонусе тело, память и наблюдательность. Развитие нравственных аспектов личности и чувства собственного достоинства — прекрасный бонус при занятиях восточными единоборствами в компании единомышленников.
Универсально боевое искусство, одно из самых подвижных единоборств. Умение сочетать удары руками и ногами расширяет возможности спортсмена, предоставляет ему большее количество комбинаций ударов, которые можно использовать в ходе боя.
Занятия кикбоксингом как нельзя лучше в короткие сроки развивают реакцию и координацию движений, гибкость и пластичность. Мощные удары руками и ногами, молниеносная реакция и отличная растяжка.
Самбо — это самозащита без оружия . Самбо не только учит самозащите, но и формирует твердый характер, стойкость и выносливость, которые необходимы в профессиональной и общественной деятельности.
Самбо способствует выработке самодисциплины, формированию нравственного основания и качеств, необходимых для достижения жизненных целей.
Тайский бокс (муай тай) прекрасно подойдет для всех, кто хочет развить координацию, ловкость, укрепить все группы мышц.
— вырабатывается невероятная выносливость;
— обретается сила и стойкость; — отрабатывается скорость нанесения ударов;
— улучшается здоровье всего организма;
— тренируется ум и логика;
— повышается ловкость.